Archiwum dla tagu trening

Ostatni trening na Majorce

Dzisiaj, tak jak wczoraj ,mieliśmy odprawę przed zejściem na wodę. Dowiedziałam się kilku ciekawych rzeczy. Potem pojechaliśmy do portu. W porcie chwilkę czekaliśmy. W tym czasie trener Zizi zrobił nam wykład o drużynówkach. Zobaczyliśmy filmik z drużynowych MŚ. Muszę Wam powiedzieć, że jest tam troszkę więcej pracy niż u nas. Po odprawie rozwiało się do mocnych 4 bf. Szybko dokończyliśmy przygotowanie  sprzętu i zeszliśmy na wodę. Jestem z siebie dumna, ponieważ nie zrobiłam żadnej gleby :) Na treningu zaczęliśmy od tunelu pomiędzy pontonami, a później zrobiliśmy kilka wyścigów. Byłam: dwa razy trzecia, raz czwarta i piąta. Potem trener Przemek zdecydował, że za dużo wieje i zaczął pływać z...

czytaj więcej

Zmęczona , zmęczona, zmęczona

  Środa bardzo mokra  i ponura. Kiedy przyjechaliśmy do portu czekaliśmy na wiatr. Po chwili trener zadecydował, że  jednak schodzimy na wodę i mamy przygotowywać sprzęt. Na początku treningu, kiedy wypływaliśmy z portu wiatru było jak na lekarstwo ,  więc trener Zizi powiedział, że nas podholuje.Holowanie okazało się porażką,coach znów był niezadowolony. Przejdźmy do treningu. Najpierw popłynęliśmy półwiatrem. Żeby nie było nam zimno trener kazał nam pompować. Potem ćwiczyliśmy halsówkę i pełny. Następnie jak zawsze wyścigi po naszej ulubionej trasie. Udało mi się wygrać jeden wyścig :) Hura hura hura.Na koniec (pewnie przez wszystkich lubiane) drużynówki. Moim zdaniem składy były t...

czytaj więcej

Dramatu ciąg dalszy

  Dzisiaj jak zwykle o 10:40 w porcie. Na rozruchu była flauta, ale później rozwiało się do 5 bf. Mieliśmy problem z przygotowaniem żagli, ponieważ wiatr je zwiewał. Potem chwilka na przebranie. Przed zejściem na wodę mieliśmy odprawę z trenerem Zizim o balastowaniu. Najpierw do łódki weszła Olcia, a potem Lemur. Po odprawie zeszliśmy na wodę. Na początku starszaki. Jak  to określiłam byliśmy królikami doświadczalnymi. Gdyby wiało za dużo młodsi by nie zeszli. Moim zdaniem wiało bardzo dużo, ale trenerzy uznali, że nie na tyle , żeby młodzi nie dali sobie rady. Najpierw popłynęliśmy pełny. Tym razem nie zrobiłam gleby :) Za to Marta zrobiła dwie , a Mikołaj jedną. Na starcie Mikuś wy...

czytaj więcej

Dramacik na wodzie

  Dzisiaj w porcie byliśmy o 10:40. Po przygotowaniu sprzętu i przebraniu się mieliśmy odprawę. Na odprawie trener Przemek podzielił nas na grupy. Starszaki z trenerem Zdzisławem, a młodzi z trenerem Przemkiem. Na wodzie byliśmy o 12:00. Najpierw popłynęliśmy pełnym. Niestety znowu miałam glebę. Po niedługim czasie wybrałam wodę i dołączyłam do grupy. Następnie na pełnym robiliśmy zwroty przez sztag i kółeczka. Nie wychodziły nam najlepiej. W ogóle trening , jak to nazwał trener Zizi ,dramacik na wodzie. Nie wiem o co mu chodziło ,  moim zdaniem nie było tak źle. Potem pływaliśmy wyścigi. Szczerze mówiąc nie pływałam fatalnie.  Czasem nieźle mi szło. Niestety na odprawie nie usłyszał...

czytaj więcej

Zima na Majorce

  Prognoza na dzisiaj była taka sama jak wczorajsza i niestety sprawdziła się. Na lądzie około 5 stopni, a na wodzie odczuwalna temperatura była ujemna. Na początku wiało bardzo dużo, dobre 5 Bf (tak jak wczoraj). Zeszliśmy na wodę całą grupą, ale po ok.20 minutach  trener zadecydował, że młodzi czyli Basia, Maja, Wera, Jasiek, Borys i Tytus wracają do portu. Nawet się cieszę, że zostałam z lepszą grupą . Widocznie trener uznał , że nie jestem taka słaba i poradzę sobie w tych trudnych warunkach.Po  dwóch godzinach pływania byliśmy przemarznięci do szpiku kości.Na koniec zaczął padać deszcz  i siadł wiatr. Kiedy wracaliśmy  z  wody, tak nam odmroziło palce, że szliśmy jak stado pingwinów ...

czytaj więcej

Noworoczne postanowienia

Dzisiaj pierwszy dzień po świętach, więc był bardzo leniwy i nudny. Miałam za to dużo czasu ,żeby pomyśleć o przyszłości.Pewnie niektórzy z Was mieszkają w innych miastach niż trenują. Sami wiecie jak trudno  zmobilizować się do pracy. Inni mają ustaloną godzinę zajęć, a my musimy sami zadbać o takie rzeczy. Ja jeszcze nie zmobilizowałam się na tyle, żeby regularnie ćwiczyć. Koniec roku to czas podsumowań i noworocznych postanowień.Zobowiązuję się więc  i Was wszystkich biorę na świadków,że od jutra(no może od nowego roku)codziennie będę robiła 50 brzuszków, 20 pompek i 5 minut krzesełka(przynajmniej spróbuję).Jutro godzina uczciwego pływania na basenie i 2 okrążenia wokół małego Jezioraka.T...

czytaj więcej

Majorka dzień 3

Dzisiaj trenowaliśmy w jednej grupie. Ewa, Ola, Aga, Marta i Kowal nadal ,,zadżumieni,,. Reszta zmagała się na wodzie z bardzo nieprzyjemną falą. Nudności dokuczały nawet najodporniejszym. Wiatr około 4 Bft. Trochę cennych uwag od trenera Przemka. Dziś też urodziny Ewy. Sto lat, Sto lat !!!!!!!

czytaj więcej

Majorka dzień 2

Dziś pierwszy dzień na wodzie. Trenujemy w dwóch grupach kadra z panem Lenkowskim, mniej zaawansowani z trenerem Przemkiem. Zeszliśmy na wodę około 12:30. Na początku wiało słabo, a potem można było nawet balastować. Ćwiczyliśmy głównie starty i halsówki. W wyścigach oczywiście dominowała Ewa. Mi szło różnie, ale nie jest źle. W sumie udany dzień. Ewa ,Aga i Marta wymiotują. Boję się, że to grypa żołądkowa i mnie też dopadnie.Na razie się trzymam.Pozdrowienia dla rodzinki :)

czytaj więcej